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高血壓患者安全過冬
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隨著冬季的來臨,高血壓患者的過冬安全又成為急救話題。在此建議血壓高的患者要從五個方面做好安全過冬的準備。 1、注意保暖:密切關注天氣變化,適時增減衣物。 2、合理運動:合理的運動有利于血壓的控制及減少并發癥,因此,高血壓患者可根據自身的情況選擇適宜的運動,如散步、太極拳等,另外,有晨練習慣的高血壓患者,可選擇在晴朗溫暖的時間段進行戶外鍛煉。 3、注意飲食:秋冬比較冷的季節,作為高血壓患者,適當進補當然需要,但是飲食上也要注意低脂、低鹽、低膽固醇及高鉀、高鈣、高纖維素飲食,不吃太油膩的食物,多吃新鮮的蔬菜、水果。 4、調節情緒:秋冬季節,人們難免會觸景生情,產生悲傷情緒,這種負面情緒會影響到內分泌的調節而使得血壓出現波動,因此,秋冬季節高血壓患者應調節好心態。 5、監測血壓:血壓是一個動態變化的數值,受很多因素的影響都會發生波動,因此,高血壓患者要經常自測血壓,將血壓監測記錄情況及時反饋給醫生,并在醫生的指導下適時調整藥物,不能自己擅自調藥。
發表時間:2016-12-08      瀏覽次數:1108 次
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